營養大師 nm 營養 大師 不銹鋼調理機 不鏽鋼調理機 調理機 調理機推薦 多功能料理機 輕巧料理機 料理機 料理機推薦 食譜教學 排毒食譜 抗癌食譜 瘦身食譜 減肥食譜 綠拿鐵食譜 精力湯食譜 副食品食譜 美白食譜 生機飲食 灌食 減脂 養顏美容 降三高 豆漿製作 冰沙製作 冰淇淋製作 濃湯製作 蔬果汁製作 醬泥製作 乾粉製作 芝麻醬 杏仁醬 嬰兒副食品 火龍果汁 豆漿 豆漿機 冰沙機 果汁機 隨身杯 永樂街 台灣製造 十年保固 健康 型男主廚 吳秉承 吳師傅 營養師 李婉萍 謝宜芳 麥登 madin

蔬果彩虹─天然的超級抗氧化劑

蔬果含有豐富的植物生化素,具有抗氧化、防癌、抗癌的效果,更被視為「二十一世紀的維他命」。蔬果上的五顏六色就是植物生化素的傑作,是天然的超級抗氧化劑。
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減重多吃蔬果,靠喝果汁也能瘦?

將果汁納入早餐或正餐中,是很OK的,要是當作額外攝取的話,再怎麼樣喝果汁也不會瘦下來。更不必為了迅速達到減重效果而以蔬果汁裹腹,每天的三餐還是必須滿足三大營養素的需求。
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高纖食物,你吃對了嗎?

大家都知道攝取纖維對人體的重要性,但是你確定你吃對纖維了嗎?要培養腸道好菌,你需要真正的膳食纖維。

吃對體質了嗎?認識食物四性─溫性&熱性食物

溫熱性食物適合虛寒體質者食用,也適合慢性病患者適量進補。 至於體質燥熱、有急性、發炎性病症者宜少吃,以免造成便秘、口乾舌燥、嘴角破皮等上火症狀。

吃對體質了嗎?認識食物四性─寒性&涼性食物

在傳統醫學中,經常說某些很「冷」、偏「涼」或可以「退火」的食物,指的就是「寒、涼性食物」,它們會降低人體的能量代謝率,也會使體能下降。

腸道健康,身體就健康?

人體約90%的疾病,和「腸道」有關。每天大量消化人體所攝取的各種食物,以提供身體各器官和細胞所需養分。腸道也是重要的排毒器官,人體每天所吸收的毒素,和代謝食物後所產生的廢物,都必須透過腸道正常運作,以排出體外。

全穀類、豆類煮熟再食用?

將穀類和豆類一起食用,正式所謂「蛋白質互補」( 穀類可補充豆類所不足的甲硫胺酸,豆類能彌補穀類所不足的離胺酸 )

遠離缺鐵性貧血

女性由於每個月生理上都有固定的血液流失,因此比起男性較容易貧血的族群,但貧血不只是女生的專利,男生也有可能會。貧血的種類很多,不同種類的貧血產生原因都不一樣

終結腿上的「藍色蜘蛛網」─靜脈曲張

「靜脈曲張」雖然沒有立即性的危害,但由於下肢血液回流受阻,回流至心臟的血液不足,心臟必須更用力把不夠的血液再打出去,不僅增加心臟的負擔,長期下來「收縮壓」會越來越高!

向憂慮說bye-bye

現代人工作壓力、經濟壓力大,然而多數心理情緒問題是「吃出來」的,跟「營養不良」有關。控制我們情緒是腦部幫助紓壓的「神經傳導物質」,包括「血清素」、「多巴胺」、「正腎上腺素」...