鳳梨酵素功效

鳳梨酵素功效&DIY|最便宜的天然酵素飲品

夏季是盛產鳳梨的季節,高纖、低熱量含有許多維生素和礦物質,特別是維生素C和錳,能提升人體的免疫力 其中鳳梨酵素可增加免疫力、預防心臟病和降低身體發炎。鳳梨含有的維生素C更勝蘋果,礦物質豐富,缺點糖分高,糖尿病與肥胖族群要飲食節制。 台灣鳳梨目前育成18個品種,一起來認識鳳梨吧!
綠花椰菜vs.白花椰菜

綠花椰菜vs.白花椰菜:營養差異與如何挑選最佳品質

綠花椰菜又稱為青花菜,是很有名的超級食物,高齡醫學翔展診所院長傅裕翔表示,青花菜是超強養生蔬菜,如果只能推薦一種青菜,不論以站在醫生或是廚師角度,都非常推薦青花菜!尤其是青花菜真的是蔬菜當中的營養冠軍。
紅蘿蔔

獨家內容:紅蘿蔔是如何優化你的消化系統和腸道健康!?

紅蘿蔔營養成分含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素A,對眼睛和皮膚好處多。紅蘿蔔熱量低,是減肥飲食好選擇。
百香果功效

百香果「這部分」最營養?想要減肥瘦身這篇必看!

百香果營養價值豐富,不管是製成甜點、飲品或是入菜做都是很適合的,更重要的是當中的植化素「類黃酮」,有抗發炎的效果。百香果有哪些營養價值呢?
奇異果功效

必看!抗衰老秘訣:奇異果抗氧化,你不知道的8大功效

奇異果對人體有多項好處,可以提升免疫力、改善肺功能等,馬上就來看看奇異果有哪些好處吧!
蘋果好處

驚人!蘋果的好處竟然有這些!?

一天一蘋果醫生遠離我(An apple a day keeps the doctor away),常常聽到這句西方諺語,蘋果具備多種有助防癌的植化素,對於預防慢性疾病、骨質疏鬆都有幫助,還能改善睡眠、增強免疫力、延緩老化。更重要的是,蘋果能降低罹患心血管疾病的風險。
海苔醬做法

簡單美味不藏私-海苔醬食譜大公開

海苔是健康的零食,不僅熱量低,還富含微量營養素。海苔含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C、蛋白質、鈣、鎂、鐵等,在日常當作點心可減少熱量負擔
木耳露做法

白木耳露的製作祕訣:營養功效一次看

白木耳又稱銀耳、白耳子。白木耳屬於異子菌類的子實體,是食用菇菌類的蔬菜, 因為附木而生,色白如銀,形狀類似人耳而得名
南瓜怎麼挑

2分鐘學會南瓜料理!健康食譜大公開

南瓜含有豐富的營養價值,不但對人體健康有益處,不論是南瓜皮、南瓜肉或是南瓜籽,都很適合入菜,更能被料理出健康又美味的食物。
寒性食物

寒涼性食物 -吃對比吃多更重要,妳的體質你了解嗎?

在傳統醫學中,經常說某些很「冷」、偏「涼」或可以「退火」的食物,指的就是「寒、涼性食物」,它們會降低人體的能量代謝率,也會使體能下降。