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驚人！蘋果的好處竟然有這些！？

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一天一蘋果醫生遠離我（An apple a day keeps the doctor away），常常聽到這句西方諺語，蘋果具備多種有助防癌的植化素，對於預防慢性疾病、骨質疏鬆都有幫助，還能改善睡眠、增強免疫力、延緩老化。更重要的是，蘋果能降低罹患心血管疾病的風險。

簡單美味不藏私-海苔醬食譜大公開

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海苔是健康的零食，不僅熱量低，還富含微量營養素。海苔含有豐富的膳食纖維、維生素Ａ、維生素C、蛋白質、鈣、鎂、鐵等，在日常當作點心可減少熱量負擔