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蘋果須知5件事

吃蘋果該知「這5件事」！

為什麼便祕、腹瀉者適合吃蘋果？蘋果含有水溶性纖維，會在腸道積存水分，吸收脂肪、糖、蛋白質，避免這些物質被身體吸收，且能排出多餘的壞膽固醇，調整腸道。
香蕉營養及功效

香蕉熟了，更好！

有斑點的香蕉給人感覺糖分非常高，通常減肥人士都會避免吃過熟的香蕉，以免攝取太多糖分。有研究指出，香蕉上的斑點能夠高度抗氧化，大大增強人體免疫力。