文章

疲勞

你累了嗎?錯誤的飲食讓你更疲累

長期睡眠不足會造成難以恢復的疲勞感,也會讓食慾變高而容易罹患心血管疾病。因此不能輕視自己的疲勞感,當覺得累的時候,得馬上休息、補充營養。
蘋果須知5件事

吃蘋果該知「這5件事」!

為什麼便祕、腹瀉者適合吃蘋果?蘋果含有水溶性纖維,會在腸道積存水分,吸收脂肪、糖、蛋白質,避免這些物質被身體吸收,且能排出多餘的壞膽固醇,調整腸道。