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吃對體質了嗎?認識食物四性─溫性&熱性食物

溫熱性食物適合虛寒體質者食用,也適合慢性病患者適量進補。 至於體質燥熱、有急性、發炎性病症者宜少吃,以免造成便秘、口乾舌燥、嘴角破皮等上火症狀。

吃對體質了嗎?認識食物四性─寒性&涼性食物

在傳統醫學中,經常說某些很「冷」、偏「涼」或可以「退火」的食物,指的就是「寒、涼性食物」,它們會降低人體的能量代謝率,也會使體能下降。

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