油菜綠拿鐵

油菜為低脂肪蔬菜，膳食纖維豐富，含有鈣、鐵、維生素C及胡蘿蔔素等多種營養素，還含有豐富的纖維素。油菜能清熱解毒，能降低血清膽固醇，減少動脈硬化形成，還能促進皮膚細胞代謝。