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蘑菇洋芋濃湯
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蘑菇洋芋濃湯
蘑菇洋芋濃湯
製作材料
食譜作法
吃對營養最健康
製作材料
蔥(切段)20克(約5公分長5段)
白木耳(熟)30克(約1/2量米杯)
馬鈴薯(熟)200克(約2量米杯)
蘋果(連皮帶籽切塊190克(約1顆)
溫鮮奶300c.c.
溫開水150c.c.
奶油15克(約1大匙)
洋菇(切片)20克(約2朵)
鹽2克(約1/3茶匙)
黑胡椒適量
食譜作法
將材料1-7放入調理杯內,蓋緊杯蓋後再置於主機上,按下生機調理鍵自動調理、自動關機,倒出備用。
將作法1和材料8以小火煮滾後,加入材料9、10調味即可。
吃對營養最健康
馬鈴薯的營養價值豐富,而且容易被人體消化吸收。白木耳可說是平民版的靈芝,多醣體含量豐富,可控制血糖、抑制癌因子的產生。食用此道湯品,具有營養防癌的功效。
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