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芝麻杏仁豆漿
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芝麻杏仁豆漿
芝麻杏仁豆漿
材料
黃豆(熟) 125克 (約1量米杯)
杏仁(熱) 30克 (約2大匙)
白芝麻(熟) 30克 (約2大匙)
珊瑚草(泡開) 50克 (約1量米杯)
冰糖30克(約2大匙)
溫(熱)開水 500c.c.
吃對營養最健康
白芝麻富含鈣、鐵、維生素B群、鎂、鉀、鋅等多種礦物質,具滋補和潤腸通便之效,並含優質不飽和脂肪酸,能預防動脈硬化,降低膽固醇,平衡血脂和血壓。
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