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![紅蘿蔔](https://nutrition-master.sgp1.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2023/06/11191546/%E8%83%A1%E8%98%BF%E8%94%944-2-495x400.jpg)
獨家內容:紅蘿蔔是如何優化你的消化系統和腸道健康!?
紅蘿蔔營養成分含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素A,對眼睛和皮膚好處多。紅蘿蔔熱量低,是減肥飲食好選擇。
![南瓜怎麼挑](https://nutrition-master.sgp1.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2023/09/11192028/pumpkin-scaled-1-495x400.jpg)
2分鐘學會南瓜料理!健康食譜大公開
南瓜含有豐富的營養價值,不但對人體健康有益處,不論是南瓜皮、南瓜肉或是南瓜籽,都很適合入菜,更能被料理出健康又美味的食物。
![疲勞](https://nutrition-master.sgp1.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2023/09/11192758/%E6%AD%A3%E6%96%B9%E7%B7%A9%E8%A7%A3%E7%96%B2%E5%8B%9E-scaled-1-495x400.jpg)
你累了嗎?錯誤的飲食讓你更疲累
長期睡眠不足會造成難以恢復的疲勞感,也會讓食慾變高而容易罹患心血管疾病。因此不能輕視自己的疲勞感,當覺得累的時候,得馬上休息、補充營養。
![番茄紅了,醫生的臉就綠了](https://nutrition-master.sgp1.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2019/09/12085814/%E6%A8%99%E9%A1%8C%E7%95%AA%E8%8C%84-495x400.jpg)
番茄紅了,醫生的臉綠了
番茄的紅色外觀來自於內含的大量茄紅素,茄紅素是胡蘿蔔素的一種,擁有比β-胡蘿蔔素更強的抗氧化力,近期更有許多研究認為茄紅素能預防癌症與動脈硬化....