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紫米薏仁粥
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紫米薏仁粥
紫米薏仁粥
製作材料
食譜作法
吃對營養最健康
製作材料
紫米(熟)80克(約2/3量米杯)
薏仁(熟)75克(約2/3量米杯)
糙米飯40克(約1/3量米杯)
冰糖30克(約2大匙)
溫開水250c.c.
食譜作法
將所有材料放入調理杯內,蓋緊杯蓋後再置於主機上,按下熱飲調理鍵後約10秒提前關機即可。
吃對營養最健康
女性生理期前後食用紫米粥能補血益氣,改善血液循環。薏仁可利尿排水,消除浮腫,改善膚色並消除粉刺,使皮膚光滑細膩。
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