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低卡養生枸杞燕麥糕
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低卡養生枸杞燕麥糕
低卡養生枸杞燕麥糕
材料
做法
吃對營養最健康
材料
燕麥(約2量米杯)
黑糖粉(約1/3量米杯)
冷開水235 c.c.
枸杞適量
白芝麻適量
做法
將食材1~3放入調理杯內,蓋緊杯蓋後再置於主機上,按下熱飲調理鍵自動調理、自動關機後倒入模具中。
將模具輕扣多下至多餘空氣排出,再放入材料4、5。
放入電鍋,外鍋加1量米杯水,按下開關,待開關跳起,再略悶5分鐘後取出。
待放涼並脫模後,切成小塊即完成。
Tips 放入冰箱隔日再食用,口感會更Q彈。
吃對營養最健康
枸杞含β-胡蘿蔔、亞麻油酸等多種營養素,能滋養肝腎、促進膽固醇分解,還能強化代謝、幫助血液循環。
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