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黃豆輕鬆煮！4步驟電鍋搞定＋凍豆包30天(自製)

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想在家輕鬆準備黃豆？只要四步驟——搓洗、浸泡、蒸煮、冷凍分裝，就能一次煮好、儲存30天不浪費！搭配營養大師破壁調理機，冷凍黃豆直接打，2分鐘喝到香濃免濾渣的豆漿。省時又營養，讓豆香天天新鮮上桌！

每天一杯檸檬水好處多？營養價值、正確喝法、禁忌與迷思一次看

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檸檬水熱量低、富含維生素C、鉀、鈣及多種植化素，具備抗氧化、促進膠原蛋白生成、幫助消化、提升免疫力等功效。正確飲用方式是帶皮切片泡溫水，避免空腹、大量或過甜飲用。需注意牙齒琺瑯質保護、腎臟病患者鉀攝取，以及避免與藥物交互作用。掌握挑選與保存技巧，適量喝檸檬水能為日常飲食增添清爽健康。

「塑膠微粒」和「塑化劑」差在哪？一次告訴你健康風險與防護方法！

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你知道「塑化劑」和「塑膠微粒」其實是兩種不同的健康隱憂嗎？塑化劑是添加於塑膠中以增加柔韌性的化學物質，可能干擾人體荷爾蒙系統；而塑膠微粒則是塑膠製品經過磨損或分解後產生的微小塑膠顆粒，能透過食物和空氣進入人體，帶來潛在健康風險。本文將帶你一探這兩者的差異、對健康的影響，以及在日常生活中如何有效減少暴露，守護自己和家人的健康。

喝綠拿鐵，健康升級的第一步！每天一杯，簡單又健康！

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你的蔬果攝取夠嗎？

根據世界衛生組織（WHO）的研究，足量的蔬果攝取每天可以降低高達 30% 的慢性疾病風險！但現實中，超過一半的人無法達到建議量，尤其是忙碌的現代人。這時候，一杯簡單的 綠拿鐵，就能輕鬆解決營養不足的問題，快速幫你補足健康缺口！